Oefening 4: Intuïtieve opdracht
Oefening 4
Schrijf in een vakantiedagboek
Op vakantie heb je vaak meer tijd dan in het rest van het jaar. Het dagelijks bijhouden van een vakantiedagboek is een waardevol instrument voor zelfreflectie, persoonlijke groei, herinneringen, expressie en stressvermindering. Het biedt een waardevolle ruimte voor introspectie en het koesteren van de kostbare momenten van je vakantie. Daarnaast is het ook altijd leuk om dit weer terug te lezen als je straks thuis bent.
Een vakantiedagboek bijhouden heeft verschillende positieve kanten en kan een waardevolle toevoeging zijn aan je reiservaring.
Mijn tip: koop voordat je op reis of op vakantie gaat het mooiste notitieboekje dat je kunt vinden! Of print het e-book uit en gebruik de achterste pagina’s.
Journal-vragen voor op vakantie:
- Wat zijn enkele van de meest memorabele momenten of ervaringen die ik tot nu toe op deze vakantie heb gehad?
- Hoe voel ik me op dit moment? Ben ik ontspannen, opgewonden, rusteloos of iets anders? Waarom?
- Welke aspecten van deze vakantie brengen me het meeste vreugde en vervulling? Waarom?
- Welke nieuwe dingen heb ik ontdekt over mezelf tijdens deze vakantie? Zijn er nieuwe interesses, passies of inzichten naar voren gekomen?
- Hoe ziet mijn ideale vakantiedag eruit? Welke activiteiten zou ik doen en met wie zou ik die delen?
- Welke uitdagingen ben ik tegengekomen tijdens deze vakantie en hoe ben ik ermee omgegaan? Wat heb ik ervan geleerd?
- Hoe kan ik deze vakantie-ervaring gebruiken om meer balans en vreugde in mijn dagelijks leven te brengen als ik weer thuis ben?
- Welke doelen of intenties heb ik voor mezelf gesteld tijdens deze vakantie? Hoe kan ik stappen zetten om deze doelen te bereiken?
- Wat zijn enkele van de mooiste momenten van zelfzorg en ontspanning die ik mezelf heb gegeven tijdens deze vakantie? Hoe kan ik deze praktijken voortzetten wanneer ik terugkeer naar mijn dagelijkse leven?
- Welke lessen heb ik geleerd tijdens deze vakantie die ik kan toepassen op andere gebieden van mijn leven? Hoe kan ik deze ervaring gebruiken om persoonlijke groei en transformatie te stimuleren?
