Ga naar de inhoud
Huidige status
Niet ingeschreven
Enroll in this training to get access
Prijs
Gesloten (handmatig toevoegen gebruikers, WooCommerce)
Begin
This training is currently closed
Inhoud van de training
Welkom | Start van jouw yogajaar!
Start de module
Weken | 365 dagen Selfcare Yoga
Bekijk de module
Bonus | Live lessen
Start de module
Online community
Start de module
Start jouw Yoga Journey | Je eigen yogaflow creëren
Start de module
Pranayama | Breathwork & Ademoefeningen
Start de module
Meditatie | Leren mediteren
Start de module
Meditatie | Verschillende meditatievormen
Start de module
Meditatie | Geleide meditaties & visualisaties
Start de module
Groei | Affirmaties
Start de module
Groei | Intuïtieve opdrachten
Start de module
Groei | Mantra & Muziek
Start de module
Groei | Rituelen
Start de module
Yogalessen | Hatha Yoga
Start de module
Yogalessen | Yin Yoga
Start de module
Yogalessen | Yoga Nidra
Start de module
Verdieping | Wandelmeditaties & podcasts
Start de module
Verdieping | Workshops van gastdocenten
Start de module
Gratis (met registreren en inloggen)
Proefles
Start de module
Gratis (met registreren en inloggen)
Vakantieboek Selfcare Yoga
Start de module
Training Inhoud
Expand All
Modules
Welkom | Start van jouw yogajaar!
9 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Welkom | Start van jouw yogajaar!
Module inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
Disclaimer
Wat is yoga (niet)?
Voorkomen van blessures
De juiste meditatiehouding
Muziek: klanken of stilte?
Eindontspanning
Yoga & discipline
Yogavragen?
Zet de cursus vast op het bureaublad van je telefoon
Weken | 365 dagen Selfcare Yoga
24 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Weken | 365 dagen Selfcare Yoga
Module inhoud
0% voltooid
0/24 stappen
Week 1 | Welkom
Week 2 | Start van jouw yogajaar
Week 3 | Pranayama
Week 4 | Mediteren kun je leren
Week 5 | Creer je eigen yogaflow
Week 6 | Verhoog jouw Selfcare Mentaliteit
Week 7 | Mini check-in
Week 8 | Intuïtieve opdrachten
Week 9 | Dankbaarheid
Week 10 | Wandelen en mediteren
Week 11 | Lief zijn voor jezelf
Week 12 | Yin Yoga
Week 13 | Yoga Nidra
Week 14 | Rituelen
Week 15 | Je vrolijk voelen door yoga
Week 16 | Hatha Yoga
Week 17 | Muziek
Week 18 | Affirmaties
Week 19 | Manifesteren
Week 20 | Menstrueren en hormonen
Bonus | Live lessen
1 Les
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Bonus | Live lessen
Module inhoud
0% voltooid
0/1 stappen
Nieuwe onderdelen in de ashram
Online community
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Start jouw Yoga Journey | Je eigen yogaflow creëren
17 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Start jouw Yoga Journey | Je eigen yogaflow creëren
Module inhoud
0% voltooid
0/17 stappen
Hoe bouw je een eigen yogaflow op?
Yogaflow | Egyptische zonnegroet
Yogaflow | De zonnegroet
Yogaflow | De Maangroet
Yogaflow | De 5 Tibetanen
Ontspanningshouding #1 | Kindhouding
Ontspanningshouding #2 | Krokodilhouding
Ontspanningshouding #3 | Lijkhouding
Yogahouding #4 | Windverdrijvershouding
Yogahouding #5 | Smeltend hart
Yogahouding #6 | Boomhouding
Yogahouding #7 | Omgekeerde gebedshouding
Yogahouding #8 | Kathouding I&II
Yogahouding #9 | Krijgerhouding II
Yogahouding #10 | Vlinderhouding
Yogahouding #11 | Verhoogde Cobrahouding
Yogahouding #12 | Staande tang
Pranayama | Breathwork & Ademoefeningen
8 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Pranayama | Breathwork & Ademoefeningen
Module inhoud
0% voltooid
0/8 stappen
Waarom doen we ademhalingsoefeningen?
Connect met je ademhaling
Ademhalingsoefening | 5:5
Ademhalingsoefening | Op basis van tellen
Ademhalingsoefening | Ujjayi breath en humming bee
Ademhalingsoefening | Wisselende neusgat ademhaling
Ademhalingsoefening | Teken je ademhaling
Ademhalingsoefening | Chakra’s
Meditatie | Leren mediteren
4 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Meditatie | Leren mediteren
Module inhoud
0% voltooid
0/4 stappen
Beginnen met mediteren
Meditatietimer – 5 minuten
Meditatietimer – 10 minuten
Meditatietimer – 15 minuten
Meditatie | Verschillende meditatievormen
9 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Meditatie | Verschillende meditatievormen
Module inhoud
0% voltooid
0/9 stappen
Mantra meditatie | I am
Meditatie | Kaars
Meditatie | Labelmeditatie
Meditatie | Derde oog en pijnappelklier
Meditatie | Polarisatie
Meditatie | Visualisatie
Meditatie | Affirmatie
Meditatie | Dankbaarheid
Meditatie | Body Check
Meditatie | Geleide meditaties & visualisaties
16 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Meditatie | Geleide meditaties & visualisaties
Module inhoud
0% voltooid
0/16 stappen
Geleide meditatie | Verbind jezelf met de lente
Geleide meditatie | Vlinder
Geleide meditatie | Rouw
Geleide meditatie | Ik ben dankbaar
Geleide meditatie | Angsten loslaten
Geleide meditatie | Levensenergie
Geleide meditatie | Liefdesverdriet
Geleide meditatie | Universum
Geleide meditatie | Zomer
Geleide meditatie | Midzomer
Geleide meditatie | Vrouwelijke cylcus
Geleide meditatie | Menstruatie
Geleide meditatie | Verhoog je bewustzijn
Geleide meditatie | Loslaten van het verleden
Geleide meditatie | Chakra’s
Geleide meditatie | Dagelijkse affirmaties voor een positief zelfbeeld
Groei | Affirmaties
6 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Groei | Affirmaties
Module inhoud
0% voltooid
0/6 stappen
Werken met affirmaties
Legpatronen
Je eigen affirmaties formuleren
Cheatsheet | Lijst met affirmaties
Affirmaties & journalen
Dagelijkse affirmaties voor een positief zelfbeeld
Groei | Intuïtieve opdrachten
20 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Groei | Intuïtieve opdrachten
Module inhoud
0% voltooid
0/20 stappen
Waarom doen we intuïtieve opdrachten?
Intuïtieve opdracht | Monday Motivation
Intuïtieve opdracht | Sunday Reflection
Intuïtieve opdracht | Dagelijks incheckmoment
Intuïtieve opdracht | Schrijf de hele week een dankbaarheidslijstje
Intuïtieve opdracht | Schrijf een Pantoum gedicht
Intuïtieve opdracht | Mijn gebed
Intuïtieve opdracht | Schrijf jezelf een liefdesbrief
Intuïtieve opdracht | Awareness lijstje + Wat maakt je blij-lijst
Intuïtieve opdracht | 8 punten van een gelukkig(er) leven
Intuïtieve opdracht | Schrijf een manifestatie-brief
Intuïtieve opdracht | Mindful tekenen
Intuïtieve opdracht | Maak een moodboard
Intuïtieve opdracht | Creëer een Ayurvedische ochtendroutine
Intuïtieve opdracht | Schrijf een angstbrief
Intuïtieve opdracht | Vind je energielekken
Intuïtieve opdracht | Vakantiedagboek
Intuïtieve opdracht | In contact met de natuur
Intuïtieve opdracht | Mindful eten
Intuïtieve opdracht | Natuurlijke stroming
Groei | Mantra & Muziek
8 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Groei | Mantra & Muziek
Module inhoud
0% voltooid
0/8 stappen
Wat is de connectie tussen yoga en muziek?
Wat zijn mantra’s?
Yogales met mantra’s
Mantra: I Am the Light of my Soul
Mantra | Ra Ma Da Sa
Mantra | Om Mani Padme Hum
Mantra | Hoʻoponopono (ho-o-pono-pono)
Mantra | Feel the Rhythm of your Heartbeat
Groei | Rituelen
11 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Groei | Rituelen
Module inhoud
0% voltooid
0/11 stappen
Wat zijn rituelen en wat is de connectie met yoga?
Ritueel | Volle maan
Ritueel | Nieuwe maan
Ritueel | Midwinter
Ritueel | Oud & Nieuw
Ritueel | Menstruatie
Ritueel | Je verjaardag
Ritueel | Midzomer
Ritueel | Begin van de lente
Ritueel | Begin van de herfst
Ritueel | Rouw of verdriet
Yogalessen | Hatha Yoga
32 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Yogalessen | Hatha Yoga
Module inhoud
0% voltooid
0/32 stappen
Hatha Yoga | Zomerspecial II met Rozemarijn
Hatha Yoga | Zomerspecial
Hatha Yoga | Ik straal mijn licht
Yin & Yang | Met Irin Yoga
Wat is Hatha Yoga?
Hatha Yoga | Pranayama met Yoga & Rozemarijn
Hatha Yoga met Yoga Irin
Hatha Yoga | Santosha | Yoga&Rozemarijn |
Hatha Yogales | Uit je hoofd in je hart
Hatha Yoga | Mantra’s
Hatha Yoga | Happy Yoga
Hatha Yoga | Kerst special
Hatha Yoga | Midwinternacht
Hatha Yoga | Harmoniseren van lichaam en geest
Hatha Yoga | Easy morning flow & Journal-opdracht
Hatha Yoga | Go with the Flow
Hatha Yoga | Ter voorbereiding van een meditatie.
Hatha Yoga | Heupopeners
Hatha Yoga | Volle Maan
Hatha Yoga | Perfect voor lange dag achter de computer
Yogalessen | Yin Yoga
17 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Yogalessen | Yin Yoga
Module inhoud
0% voltooid
0/17 stappen
Wat is Yin Yoga?
Waar kan je opletten bij het doen van yin yoga?
Yin Yoga | Naar binnen keren
Yin Yoga | Happy New Year!
Yin Yoga | Voelen
Yin Yoga | Yin Yoga voor diepe rust
Yin Yoga | Selfcare
Yin Yoga | Bedtijd-yoga
Yin Yoga | Yoga Nidra
Yin Yoga | Ontspannen
Yin Yoga | Voor gronding en aarden
Yin Yoga | New Moon
Yin Yoga | Voor tijdens je menstruatie
Yin Yoga | Restorative Yoga
Yin Yoga | Voor ultieme ontspanning
Yin Yoga | Deep Stretch
Yin Yoga | Dankbaarheid
Yogalessen | Yoga Nidra
12 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Yogalessen | Yoga Nidra
Module inhoud
0% voltooid
0/12 stappen
Wat is yoga nidra?
Waar kan ik opletten bij het doen van yoga nidra?
Yoga Nidra | Volle maan
Yoga Nidra | Verbind je hoofd en je hart
Yoga Nidra | Midwinter
Yoga Nidra | Helend wit licht en op weg naar de maan
Yoga Nidra | Slaap van de yogi’s
Yoga Nidra | Kom in een diepe rust
Yoga Nidra | 30 minuten
Yoga Nidra | Energetische lenteschoonmaak
Yoga Nidra | Zomerse ontspanning
Yoga Nidra | Lente
Verdieping | Wandelmeditaties & podcasts
8 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Verdieping | Wandelmeditaties & podcasts
Module inhoud
0% voltooid
0/8 stappen
Waarom wandelen en luisteren naar een podcast of meditatie?
Podcast | Yoga is geen religie
Podcast | Principe van de minste weerstand
Podcast | Het achtvoudige pad
Podcast | Vind dagelijkse momenten van yoga
Geleide wandelmeditatie | Zintuigen in het bos
Geleide wandelmeditatie | Stilte wandeling inluiden
Geleide wandelmeditatie | Blote voeten
Verdieping | Workshops van gastdocenten
19 Lessen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Uitbreiden
Verdieping | Workshops van gastdocenten
Module inhoud
0% voltooid
0/19 stappen
Ademhalen met Norali (Breathwork)
Workshop | In verbinding met jezelf met Anne
Yin Yogales met Eline
Soundhealing met Kristof
Kennismakingsyogales | Yoga Irin
Kennismakingsles | Yoga&Rozemarijn
Klankschalensessie met Kristoff
Workshop Journaling met Eline
Workshop Breathwork met Judith
E-book | Zo krijg je meer verdieping in je yogaflow
Workshop | Leven met je Flow met Kirsten
Workshop | Gezonde relatie met voeding met Iris
Workshop | Verhoog jouw Selfcare Mentaliteit met Laura Louise
Workshop | Introductie van Ayurveda met Fleur
Workshop | Lentenieren met Tanja van Stormtribe
Klankschalensessie met Kristof
Workshop | Dopamine Detox met Laura Louise
Workshop | Etherische oliën
Workshop | Human Design
Proefles
Voorbeeld Module
Vakantieboek Selfcare Yoga
Voorbeeld Module